بیستمین پرسش مهر رئیس جمهور

شادی مسری است.

نکته دیگری که می خواهم عرض کنم این است که شادی یک فرآیند مسری است. یعنی اگر شما شادیتان را به دیگران انتقال دهید آن ها هم شادتر می شوند. اگر شما در جمع افرادی باشید که انسان های شادی نیستند قطعا شما هم انسان شادی نخواهید بود. پس سعی کنید دوستان خود را به گونه ای انتخاب کنید که انسان های شادی باشند و باعث شوند، میزان شادی شما افزایش پیداکند، نه این که باعث شوند هر روز میزان شادی شما کمتر و کمتر شود.
نکته آخر که نکته بسیار مهمی است این است که تحقیقات نشان داده که اگر شما شادی خود را به دیگران انتقال دهید، شادی شما بیشتر می شود. شاید این نکته برخلاف خیلی از قوانین ریاضی و فیزیک باشد ولی در مورد شادی قضیه کاملا برعکس است. اگر شما شادیتان را به دیگران منتقل کنید، میزان شادی شما به مراتب افزایش پیدا می کند. 

اکثر مردم رابطه بین شادی و موفقیت را برعکس متوجه شده اند. تحقیقات زیادی روی این موضوع انجام شده است و اثبات شده که چرخه ی سخت کوشی، موفقیت، شادی، یک چرخه معیوبی است که قطعا شما را به موفقیت نمی رساند. در صورتی که برای این که شما موفق شوید، اول باید انسان شادی باشید. انسانی پر انرژی و سخت کوش باشید و انرژی لازم برای حرکت در مسیر موفقیت را داشته باشید. تازه آن موقع است که شانس شما برای موفقیت وجود دارد و شانس شما بسیار بیشتر می شود. پس اول باید شاد بود و سپس سخت تلاش کرد و در نهایت امکان موفق شدن وجود دارد. 

 

شادی به سلامت مغز کمک می کند.

شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر سلامت مغز موثر است :

•شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است.

•شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود.

•شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد.

•شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه

می‌شود.

-شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است.

مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است.چه خوب است ما دانش آموزان در تمام امور شاد باشیم،شاد بودن را آموزش دهیم و بر استرس غلبه کنیم.

برخی ویژگی‌های معلم شاد و شادی‌آفرین

معلمیکه شاد نباشد، نمی‌تواند دانش‌آموزان شاد تربیت کند. بر این اساس، ضرورت دارد شادی در نهاد معلم وجود داشته باشد تا بتواند آن را به دانش‌آموزان منتقل کند. معلم شاد برای شاد زیستن خود و دانش‌آموزانش برنامه دارد:

- معلم شاد، روابط اجتماعی خوب و مؤثری با همکاران و دانش‌آموزانش دارد. داشتن روابط اجتماعی مؤثر به کاهش استرس و افزایش نشاط کمک می‌کند.

- از روش‌های فعال تدریس و ارزشیابی استفاده می‌کند.

- شوخ‌طبع و متبسم است.

- به خود و اطرافیانش در مدرسه انرژی می‌دهد.

- از افراط و تفریط به دور است.

- خوش‌بین و مثبت‌نگر است. همواره رفتارهای مثبت را برجسته و تشویق و تقویت می‌کند.

- به تفاوت‌های فردی دانش‌آموزان احترام می‌گذارد.

- نه‌تنها ارتباط‌های کلامی خود را ارتقا می‌دهد، بلکه به اهمیت ارتباط غیرکلامی واقف است و برای آن برنامه دارد.

- در فعالیت‌های مختلف مدرسه در کنار دانش‌آموزان است.

- معلم شاد برای خود وقت می‌گذارد؛ رسیدگی به خود (به دنبال اهداف و برنامه‌های خود رفتن، ی نیازهای مادی و روانی و .) و صرف وقت کافی برای انجام دادن کارهای مورد علاقه و همچنین توجه به سلامت جسمانی کمک می‌کند تا فرد رضایت بیشتری از زندگی داشته باشد. به دنبال همین رضایت، لذت بردن از زندگی و شور و نشاط حاصل می‌شود. بدون شک، معلمی که شور و نشاط ندارد، نمی‌تواند در دانش‌آموزان شور و نشاط ایجاد کند.

⬅️برای شاد بودن توقع زیادی نداشته باشید: دلیل اصلی ایجاد غم و اندوه در زندگی این است که انسان انتظار فراوانی از خود، دیگران و موقعیت ها را دارد. باید درسی باشد که توسط افراد در سراسر جهان یاد گرفته شود، تا هر اتفاقی که رخ می دهد را به خدای متعال واگذار کنید. هر چه انتظار بیشتری داشته باشید، قبول واقعیت سخت تر می شود، که کاملاً متفاوت از چیزی است که انتظار داشتیم. پس انتظار کمی داشته باشید و بیشتر به دست آورید و شاد باشید.

برای شاد بودن در زندگی چه باید کرد؟ این فرمول شاد بودن در زندگی است: رها کردن + پذیرش + سپاسگزاری اینها واقعاً نیازی به تعریف ندارند.اما اینها سه مورد از بهترین کارهایی هستند که می توانید برای زندگی خود انجام دهید. باعث می شود شما خوشحال و راضی باشید. آرامش را خواهید یافت، خود را از بار گذشته و اضطراب آینده آزاد خواهید کرد و در حال حاضر زندگی خود را آغاز خواهید کرد و با تمرکز بر آنچه که دارید، تمام زیبایی و فراوانی را در زندگی خود خواهید دید.

یکی از مهم ترین نیازهای فرزندان در راه رشد و تربیت صحیح، داشتن فضایی شاد، پر نشاط و صمیمی است و پدر و مادران مسئول بر خود لازم می دانند که فرزندان خود را از داشتن چنین حقی محروم نکنند. گشاده روئی، حسن خلق و شوخی های سالم و فرح بخش می تواند در ایجاد چنین فضائی در محیط خانواده ثمر بخش باشد. والدین دلسوز هیچ گاه غم و اندوه خود را به فرزندانشان تحمیل نمی کنند و فضای شاد و پر نشاط خانواده را مکدر و ناگوار نمی سازند.

شادی چیست؟⬇️⬇️ شاد در لغت، به معنای خشنود، خوش حال، خوش وقت، بی غم، خوش و خرم زیستن، زندگی کردن، و زندگانی کردن، و شادی به معنای شادمانی، خوش حالی، و خوش دلی آمده است. علم روان شناسی تعریف های مختلفی از نشاط ارائه کرده است، اما به طور اجمال می توان گفت: یکی از جنبه های هیجان، شادی است که با واژه هایی چون: سرور، نشاط و خوش حالی هم معناست. در این جا به چند تعریف از شادی اشاره می کنیم: «شادی، احساس مثبتی است که از حس پیروزی به دست می آید.

السلام ای حضرت سلطان عشـق ???? يا علی موسی الرضـا ای جان عشـق السلام ای بهر عاشـق سرنوشت ???? السلام ای تربتت باغ بهشـت میلاد شمس الشموس، خسرو اقلیم طوس،شاه انیس و النفوس، هشتمین اختر تابناک آسمان امامت و ولایت، آقا امام رضـا(ع) مبارک باد.

شاد زیستن هنری است که به آموختن نیاز دارد. برای اینکه شاد زیستن را بیاموزیم، باید این سخن «پوشه » را باور داشته باشیم که «جهان آینه ای است که ما را آن گونه که هستیم جلوه می دهد، اگر بخندیم، چهره ای خندان به ما نشان می دهد و اگر با چهره ای ناخوش بدان بنگریم، چهره ای درهم و خشن نشانمان می دهد.»

????جملات انگیزشی من مرتب به خودم یادآوری می کنم که باید روی آنچه میخواهم، تمرکز کنم و بجای مشکلات بیشتر، به راه حل ها فکر کنم. به خاطر آوردم هیچ مشکلی نمی تواند روی همه ی زندگی من اثر بگذارد, گرچه ممکن است اکنون اینطور به نظر بیاید. (آنتونی رابینز) پس شاد باشیم و از فرصت هایمان به خوبی استفاده کنیم.

خوش بینی ، یکی از عوامل آرام بخش و زمینه ساز شادی هاست؛ همان گونه که بدبینی و پندار بد درباره محیط و اطرافیان و جامعه، هر شیرینی را تلخ جلوه می دهد، وقتی آدمی در برابر جهان و رویدادهای آن توجیهی نداشته باشد، خود را در مقابل رخدادها مات و مبهوت می بیند. چنین کسی با بروز حادثه ای ناگوار، خود را می بازد و از زندگی دل سرد می شود. اگر وی به محیط پیرامون خود و مجموعه هستی، با دید حکمت و عدالت بنگرد و هر چیزی را به جای خویش نیکو بداند، در درون خویش آرامش و

شاد بودن، هنر است شاد کردن، هنــری والاتر❗ گر به شادی تو دل های دگر باشد شاد زندگی، صحنه یکتای هنرمندی ماست❗ شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود. شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد. شادی سبب عمر می‌شود،احساس رضایت و شادی مهمترین روش مبارزه با بیماری‌های روحی از جمله افسردگی است. از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش دارند و همواره پرانرژی هستند.